Troubles digestifs : partir de vos symptômes, pas d’une liste d’interdits

Votre ventre gonfle, votre transit change, certains repas passent moins bien qu’avant. Vous avez peut-être déjà supprimé le gluten, les produits laitiers, les légumineuses ou les aliments « fermentescibles »… sans vraiment savoir ce qui vous aide.

Un trouble digestif ne se résume pas à une liste d’aliments à retirer. Il faut d’abord comprendre ce qui se passe réellement.

Commencer par le symptôme qui vous gêne le plus

Ballonnements, constipation, diarrhée, reflux, douleur abdominale ou alternance de plusieurs symptômes ne racontent pas exactement la même chose.

Je préfère donc partir de ce qui vous gêne au quotidien : quand cela apparaît, depuis combien de temps, à quoi cela ressemble, ce qui l’aggrave ou le soulage, et ce qui a déjà été exploré.

Le contexte compte autant que le repas

Le transit, les médicaments, le stress, le sommeil, le cycle menstruel, une endométriose, certaines maladies digestives ou une infection peuvent modifier les symptômes. ^[1]

Cela ne signifie pas que l’alimentation n’a aucun rôle. Mais elle n’est pas toujours la cause unique.

Ce que vous pouvez explorer dans ce dossier

• Ballonnements
• Constipation
• Diarrhée persistante
• Reflux et brûlures
• Syndrome de l’intestin irritable
• Gluten, lactose, FODMAP : faut-il exclure ?

La méthode de Laure

Avant le rendez-vous, vous remplissez les questionnaires alimentaire et environnemental. Pendant la consultation, nous reprenons ensemble votre histoire clinique, les symptômes digestifs, les traitements, le cycle, les examens déjà réalisés et ce qui se passe concrètement dans vos journées.

Après la consultation, je prépare un compte rendu personnalisé avec des priorités adaptées à votre situation.

Ne pas banaliser certains signes

Perte de poids inexpliquée, sang dans les selles, fièvre, diarrhée nocturne, vomissements persistants, douleur importante ou symptômes qui s’aggravent doivent être discutés avec un médecin. ^[2]

Comprendre avant d’agir. Et ne pas supprimer dix aliments avant d’avoir compris le problème.